O uso do protetor solar, boa alimentação, boas noites de sono, todas essas atitudes de auto-cuidado são essenciais para uma boa pele de acordo com a médica Ana Paula Vitti. Segundo ela, envelhecer bem e saudável é resultado de cuidados com a saúde desde a juventude.
“A atenção que damos a nossa rotina, como o cuidado que temos com nosso cabelo, pele e vestimentas é de extrema importância, pelo contrário do que muitos podem pensar. São nas pequenas ações que o autocuidado se inicia, tendo como consequência não só a beleza, mas uma boa saúde” explicou a médica.
Ela reforça que o autocuidado é importante e faz parte da vida do ser humano, principalmente das mulheres. “Nós observamos que os cuidados com a saúde são mais comuns entre as mulheres, que utilizam mais produtos de beleza e se importam mais com a alimentação e com o fato de manter os exames de saúde prévios em dia” disse.
A médica dá algumas dicas que auxiliam a beleza e jovialidade da pele.
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Hidratar o corpo de dentro para fora
Manter uma alimentação saudável
Sempre tirar a maquiagem antes de dormir
Ter boas noites de sono
Consultar-se com especialistas e manter o check-up em dia
